♥ ωіndy яοse
عضو مميز
جـْنـسّيْ : 
مُسَاهَماتِي : 6535
مآلَـيْ : 23476
شّهـْرتـْي : 567
آنْضضْمآمـْي : 04/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
 |  موضوع: نصائح غذائية للوقاية من الزهايمر الجمعة يونيو 15, 2012 8:12 pm | |
| نصائح غذائية للوقاية من الزهايمر  يعتبر
مرض الزهايمر (Alzheimer's أو AD)، والذي يسبب الخرف الشيخوخى (SDAT)، هو
مرض مستعصى وانحلالى والذي يشكل أكثر الامراض شيوعا عند الشيخوخة. وسمي
لمرض مرض الزهايمر - الخرف المبكر باسم العالم الألماني ألويس
الزهايمرAlois Alzheimer الذي اكتشفه عام 1906 , وأشهر من أصيب به هو
الرئيس الأمريكي الأسبق رونالد ريجين . وهناك 4.5 مليون مصاب بهذا المرض في
الولايات المتحدة الأمريكية , وعادة ما يتوفي المريض في فترة 8 سنوات من
تشخيص المرض و في بعض الحالات عاش المرضي حتى 20 عاما من بعد التشخيص .
تؤكد الدكتورة فاطمة عبد الحميد خليل أستاذ مساعد بكلية البنات جامعة عين
شمس إمكانية الوقاية من الإصابة بمرض ألزهايمر بتناول أغذية صحية تحتوي علي
مضادات اكسدة فيتاميناتE وC والبيتاكاروتينات مثل الخضراوات والفاكهة
الطازجة المحتوية علي ألوان الطيف.
والأغذية الغنية بفيتامينC مثل الكيوي والبرتقال والجوافة والفلفل, إضافة
الي زيت جنين القمح والمكسرات وزيت السمك والزيت الحار وزيت بذرة الكتان,
حيث انها مصادر لفتيامينE وأوميجا3, كما يجب تناول الأغذية المحتوية علي
مجموعة فتيامين ب المركب مثل حبوب القمح والخميرة والمهمة للأعصاب والإقلال
من الأطعمة المحمرة في الزيوت للحد من مستوي الكوليسترول الضار الذي يؤدي
الي تصلب الشرايين,
كما يجب الإقلال من الاغذية المعلبة المحفوظة والتي تؤدي الي ارتفاع الضغط
مع محاولة التغلب علي الضغوط التي يتعرض لها الانسان والتي تطلق الشقوق
الحرة التي تدمر خلايا المخ بممارسة تمارين اليوجا للاسترخاء ومحاولة حل
الألغاز بازل ولعب الشطرنج وحفظ القرآن لتقوية الذاكرة, والبعد عن الملوثات
والاشعاعات وغسل الخضراوات والفاكهة جيدا لتقليل آثار المبيدات. | |
|
القيصر
عضو مميز
جـْنـسّيْ : 
مُسَاهَماتِي : 354
مآلَـيْ : 5268
شّهـْرتـْي : 4
آنْضضْمآمـْي : 11/06/2012
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: نصائح غذائية للوقاية من الزهايمر الثلاثاء يونيو 26, 2012 8:00 pm | |
| واووووووووو
مشكور على الموضوع المجميل | |
|
вℓαѕт •
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 13840
مآلَـيْ : 41696
شّهـْرتـْي : 1127
آنْضضْمآمـْي : 06/10/2011
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: نصائح غذائية للوقاية من الزهايمر الإثنين يوليو 16, 2012 6:52 pm | |
| فعلاً موضــوع رااااائع بحق
وحروف تـكتب بمـآء الـذهب
يعطيك العافيه ع الموضوع القيم
ارتقب جديدك
تحيتي
| |
|
القيصر
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 354
مآلَـيْ : 5268
شّهـْرتـْي : 4
آنْضضْمآمـْي : 11/06/2012
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: نصائح غذائية للوقاية من الزهايمر الأربعاء يوليو 18, 2012 10:42 pm | |
| | |
|
SкуX_99
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 1579
مآلَـيْ : 7989
شّهـْرتـْي : 63
آنْضضْمآمـْي : 16/07/2011
ع ـ’ـمريْ : 24
| | موضوع: رد: نصائح غذائية للوقاية من الزهايمر الأربعاء يوليو 18, 2012 10:49 pm | |
| معلومات قيمة مشكورة يالغلا | |
|
أفرودي
عضو
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 20
مآلَـيْ : 4368
شّهـْرتـْي : 0
آنْضضْمآمـْي : 09/07/2012
ع ـ’ـمريْ : 28
| | موضوع: رد: نصائح غذائية للوقاية من الزهايمر الأربعاء يوليو 18, 2012 11:01 pm | |
| شكرا على المعلومات القيمة يينابيبمهيبيتؤا | |
|
