منتديات أبطال الكرة الرسمية
 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟!

اذهب الى الأسفل 
+2
زين
ευпнчυκ ♥
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ευпнчυκ ♥
عضو مميز
عضو مميز
ευпнчυκ ♥


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 722
مآلَـيْ : 9562
شّهـْرتـْي : 74
آنْضضْمآمـْي : 13/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 30

 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Empty
مُساهمةموضوع: سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟!    سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Emptyالأربعاء يونيو 01, 2011 8:19 pm

 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! 347141511

المقادير:
- قطعة سمك الطون من زنة 700 غ
- 500 غ طماطم
- 4 حبات فلفل أحمر وأخضر وأصفر
- حبتا بصل أبيض
- 4 فصوص ثوم
- حبة فلفل حار
- عصير حامضة
- ورقتا سيدنا موسى
- 5 ملاعق زيت زيتون
- ملح + إبزار

التحضير :
- اخلطي ملعقتي زيت زيتون وعصير الحامض ورقدي شريحة سمك الطون لمدة 45 دقيقة.
- اشوي حبات الفلفل، ثم قشريها وأزيلي البذور وقطعيها إلى 8 قطع على الطول.
- قشري الطماطم بعد غمرها في ماء ساخن، أزيلي البذور وقطعيها أيضا إلى 8 قطع.
-
مرري الثوم المقشر والمفروم في زيت زيتون ساخن لبضع دقائق، أضيفي جميع
أنواع الخضر، ورقة سيدنا موسى، وفليفلة حارة، تبلي بالملح والإبزار واخلطي،
ثم أزيلي المقلاة.
- أزيلي السمك من المزيج وضعيها في مقلاة لمدة دقيقتين لكل جانب.
-
أضيفي الخضر والمزيج الذي رقدت فيه واتركي الجميع يطهى على نار هادئة وهي
مغطاة لـ20 دقيقة، مع الحرص على تقليب السمك في منتصف الطهي.
- حين ينضج السمك أزيلي ورقة سيدنا موسى وقدمي الطبق ساخنا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زين
عضو مميز
عضو مميز
زين


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 2835
مآلَـيْ : 16385
شّهـْرتـْي : 75
آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 25

 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟!    سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Emptyالأربعاء يونيو 01, 2011 9:05 pm

شكرا لك اختي غادة على طريقة الاعداد انها رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
j¡j¡'ყεσηηiє
عضو مميز
عضو مميز
j¡j¡'ყεσηηiє


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 3375
مآلَـيْ : 15803
شّهـْرتـْي : 179
آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 27

 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟!    سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Emptyالأربعاء يونيو 01, 2011 9:16 pm

مشكوووورة على الوصفة والمقاادير واصلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ευпнчυκ ♥
عضو مميز
عضو مميز
ευпнчυκ ♥


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 722
مآلَـيْ : 9562
شّهـْرتـْي : 74
آنْضضْمآمـْي : 13/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 30

 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟!    سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Emptyالجمعة يونيو 03, 2011 6:35 pm

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yurinu
عضو مميز
عضو مميز
Yurinu


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 3295
مآلَـيْ : 14422
شّهـْرتـْي : 94
آنْضضْمآمـْي : 24/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 25

 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟!    سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Emptyالثلاثاء يوليو 05, 2011 9:06 pm

 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Www.hh50.com-Photos-Images-Expressions-Forums-0876

بارك الله فيكى يا اختى

و شكرا لكى على مجهودك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جهاد المميز
عضو مميز
عضو مميز
جهاد المميز


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 5000
مآلَـيْ : 17060
شّهـْرتـْي : 73
آنْضضْمآمـْي : 30/07/2011
ع ـ’ـمريْ : 23

 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟!    سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Emptyالسبت ديسمبر 03, 2011 2:00 pm

شكرا جزيلا لكي علي الوصفة

بارك الله فيكي و اعطاك الف عافيه

دمتي مبدعة و متميزة

تقبلي مروري البسيط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lonlyower
عضو مميز
عضو مميز
lonlyower


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 1284
مآلَـيْ : 7950
شّهـْرتـْي : 10
آنْضضْمآمـْي : 09/09/2011
ع ـ’ـمريْ : 24

 سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟!    سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟! Emptyالأحد يونيو 10, 2012 4:45 pm

شكرا جزيلا لكي علي الوصفة

بارك الله فيكي و اعطاك الف عافيه

دمتي مبدعة و متميزة

تقبل/ي مروري البسيط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahmedrami.mountadamajani.com/
 
سمك التونة بالخضروات , كيف نقوم باعداده ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تارت التونة و الدجاج
»  عجة بالخضروات
»  طاجن العكاوي بالخضروات
» لسان العصفور بالخضروات
» فطائر التونة , المقادير وطريقة الاعداد . صحتين وعافية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: مطبخ المنتدى-
انتقل الى: