منتديات أبطال الكرة الرسمية
علاج الكسل ، علاج الخمول‏ 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
علاج الكسل ، علاج الخمول‏ 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج الكسل ، علاج الخمول‏

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
♥ ωіndy яοse
عضو مميز
عضو مميز
♥ ωіndy яοse


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 6535
مآلَـيْ : 23670
شّهـْرتـْي : 567
آنْضضْمآمـْي : 04/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

علاج الكسل ، علاج الخمول‏ Empty
مُساهمةموضوع: علاج الكسل ، علاج الخمول‏   علاج الكسل ، علاج الخمول‏ Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 6:50 pm


علاج الكسل ، علاج الخمول‏
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته



أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق


ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب..




خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


سادسا: حبوب الإفطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لعبة القدر
عضو مميز
عضو مميز
لعبة القدر


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 874
مآلَـيْ : 7299
شّهـْرتـْي : 19
آنْضضْمآمـْي : 01/09/2011
ع ـ’ـمريْ : 28

علاج الكسل ، علاج الخمول‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل ، علاج الخمول‏   علاج الكسل ، علاج الخمول‏ Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2011 11:17 am

+
----
-
مشكوووره
جزاك الله خيرآ
يعطييك العافيه
تابعي الابداع
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
вℓαѕт •
عضو مميز
عضو مميز
вℓαѕт •


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 13840
مآلَـيْ : 41890
شّهـْرتـْي : 1127
آنْضضْمآمـْي : 06/10/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

علاج الكسل ، علاج الخمول‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل ، علاج الخمول‏   علاج الكسل ، علاج الخمول‏ Emptyالخميس نوفمبر 10, 2011 10:07 pm

وااااااو موضوع رااائع يسلمووو
تابعي التمييز
والابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wwwgud.forumarabia.com/forum
Yᵤⱼᵢ
فريق الإدارة
فريق الإدارة
Yᵤⱼᵢ


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 9362
مآلَـيْ : 24770
شّهـْرتـْي : 115
آنْضضْمآمـْي : 12/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
آوسـْمـتـيّ : علاج الكسل ، علاج الخمول‏ 13270810
علاج الكسل ، علاج الخمول‏ 110

علاج الكسل ، علاج الخمول‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل ، علاج الخمول‏   علاج الكسل ، علاج الخمول‏ Emptyالجمعة سبتمبر 11, 2015 6:36 pm

علاج جميل
شكرا لك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mca14.7olm.org/
 
علاج الكسل ، علاج الخمول‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قانون الكسل..
»  علاج الخجل والإرتباك
» قواعد الكسل عند الشباب ..
» علاج مرض السكري بالاعشاب
»  الضحك اسهل علاج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: