| مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة | |
|
+7زين عامر j¡j¡'ყεσηηiє عاشق زين II سراج الأمل oail1997 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
oail1997 عضو
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 172 مآلَـيْ : 5391 شّهـْرتـْي : 7 آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 27
| موضوع: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الإثنين أبريل 11, 2011 1:44 pm | |
| مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
اصلي اصلي اصلي | |
|
| |
سراج الأمل عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 509 مآلَـيْ : 5759 شّهـْرتـْي : 1 آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 27
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الثلاثاء أبريل 12, 2011 8:36 pm | |
| | |
|
| |
II عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 1872 مآلَـيْ : 13368 شّهـْرتـْي : 170 آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الثلاثاء أبريل 12, 2011 8:51 pm | |
| واااااااو موضوع روعة اخي ادمين واصل تقدمك | |
|
| |
عاشق زين عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 456 مآلَـيْ : 5916 شّهـْرتـْي : 13 آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 26
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الأربعاء أبريل 13, 2011 3:31 pm | |
| مشكور يا أخي على الموضوع القيم واصل غبداعاتك اتقبل مروري | |
|
| |
j¡j¡'ყεσηηiє عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 3375 مآلَـيْ : 15989 شّهـْرتـْي : 179 آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 28
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الأربعاء أبريل 13, 2011 7:56 pm | |
| موضوعك رائع من عضو اروع دمت يا مبدع تقبل مروري | |
|
| |
عامر عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 446 مآلَـيْ : 5658 شّهـْرتـْي : 3 آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 29
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الجمعة أبريل 15, 2011 1:04 am | |
| مشكور على الموضوع الاكثر من رائع | |
|
| |
زين عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 2835 مآلَـيْ : 16571 شّهـْرتـْي : 75 آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 26
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة السبت أبريل 16, 2011 1:23 am | |
| | |
|
| |
oail1997 عضو
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 172 مآلَـيْ : 5391 شّهـْرتـْي : 7 آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 27
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة السبت أبريل 16, 2011 11:54 am | |
| | |
|
| |
joseph عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 1792 مآلَـيْ : 10128 شّهـْرتـْي : 16 آنْضضْمآمـْي : 13/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 26
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الأحد مايو 01, 2011 3:36 pm | |
| موضوع رائع شكرا لك اخي تقبل مروري | |
|
| |
salah xavi عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 2708 مآلَـيْ : 11513 شّهـْرتـْي : 93 آنْضضْمآمـْي : 26/05/2011 ع ـ’ـمريْ : 32
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الإثنين مايو 30, 2011 8:07 am | |
| شكراااا بارك الله فيك جزاك الله الف خير واصل ابداعك وتميزك | |
|
| |
მἶოղ عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 2257 مآلَـيْ : 12819 شّهـْرتـْي : 128 آنْضضْمآمـْي : 29/05/2011 ع ـ’ـمريْ : 26
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الأحد يونيو 12, 2011 6:44 pm | |
| | |
|
| |
إَحْـسَآسـے طَفَـلَـَہ عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 578 مآلَـيْ : 6386 شّهـْرتـْي : 35 آنْضضْمآمـْي : 26/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 25
| موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة الإثنين يونيو 13, 2011 12:57 am | |
| وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الصراحه كلماااااات في غااااااية الجمال ومؤثره جدا واصل الابداااااع...وتأكد بأننا في شوق كبيـــر لجديدك
مودتي لكِ:::::::::::::::سوسو::::::::::::::: ♥♥ღ ● ♥°
ღ ● ♥°ــــ
| |
|
| |
| مرحلة التفكير قبل النوم مرحلة خطيرة | |
|