منتديات أبطال الكرة الرسمية
للتخلص من الام المعدة 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
للتخلص من الام المعدة 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 للتخلص من الام المعدة

اذهب الى الأسفل 
+3
♥ ωіndy яοse
الاميرة هيناتا
natsumi endo
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
natsumi endo
عضو مميز
عضو مميز
natsumi endo


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 4594
مآلَـيْ : 14333
شّهـْرتـْي : 197
آنْضضْمآمـْي : 04/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
آوسـْمـتـيّ : للتخلص من الام المعدة 1010

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالأحد مارس 11, 2012 3:29 pm

السلام عليكم جميعا.اليوم معدتي تالمني كثيراااااااا و الى الان هي تالمني.اه اتمنى ان ترتاح.
لذا قررت ان اضع موضوع عن الام المعدة
التخلص من ألم المعدة والحموضة وعسر الهضم بخمس خطوات

تعتبر مشاكل المعدة من اكثر الاعراض الصحية انتشارا في العالم، خصوصاً بين النساء. حتى بات تناول ادوية تخفيف الم الأمعاء شائعا جدا لعلاج حالات الحموضة المعوية، وعسر الهضم، والغازات. ولا داع أن تتحول حياتك إلى مجرد روتين من تناول الادوية المخففة أو مواجهة الالم، والانتفاخ، والحموضة المزعجة.
ومن المعلوم بأن بعض الأطعمة، عندما تختلط معا، تسبب مشاكل هضمية يمكن أن تؤدّي إلى تطور حالات مرضية. لكن إذا تعلمت كيف تدمج أطعمتك، فستتخلص من القرح، وعسر الهضم، والحموضة المعوية، والغثيان والعديد من الأمراض الأخرى.
كما يعاني العديد من الاشخاص من مشاكل الوزن بسبب تناول اطعمة غير متجانسة معا، مما يسبب مشاكل هضمية تمنع من امتصاص الغذاء وتحوله الى طاقة.




1. توقف عن تناول اللحم مع البطاطا:
يستعمل الجسم انزيمات مختلفة لتحطيم البروتينات والنشويات، لذا عندما نقوم بخلطهما معا، يسبب المزيج شعورا بالتخمة والازعاج. وبدلا من استعمال البطاطا، والحبوب، والارز، والخبز التي تعتبر كلها تابعة لمجموعة النشويات، تناول اللحم مع الخضار، وابتعد عن النشويات.

2. تناول الفاكهة في وقتها:
يخطئ العديد من الاشخاص عندما يتناولون الفواكه بعض الطعام مباشرة، الامر الذي يسبب شعورا بالانتفاخ. توقف عن تناول الفواكه بعض الطعام لأنها تختلط بانواع اخرى من الانزيمات وتسبب مشاكل هضمية.
فائدة الفاكهة يمكن الحصول عليها من تناول قطعة فاكهة بين الوجبات، أو على الاقل بعد نصف ساعة من تناول الطعام. وتعتبر الفاكهة افضل وجبة خفيفة يمكنك الحصول عليها حيث تقوم برفع نسبة السكر في الدم، وامتصاص الشعور بالجوع الشديد، وتحفيز الامعاء على العمل، وبالتالي تقلل من الوزن على المدى البعيد.

3. ساعد انزيمات الهضم:
لماذا يقدمون الماء اول شيء في المطعم، لأنك يجب ان تشرب على الاقل كوبا كاملا من الماء قبل ان تطلب الطعام. أجل تناول كوب الماء قبل الطعام وليس خلاله أو بعده. تحضر عملية المضغ أو علك الطعام المعدة لاستقبال كمية من الطعام، ولكن شرب الماء او العصير بعدها مباشرة يسبب تشويشا للمعدة ويلغي عمل الانزيمات الهاضمة، وبالتالي شعورا بالازعاج وانتفاخا يشبه الشعور بالشبع. أما إذا كنت معتادا على تناول مشروب مع طعامك فننصحك بتناول مكمل غذائي يساعد على الهضم بدلا من العصير أو المشروبات الغازية، وتناولها قبل الطعام.

4. لا للنشويات، والالبان:
هل تشعر بالصداع، وقلة النوم، ربما يكون السبب انك تتناول الكثير من منتجات الالبان والنشويات. لذلك توقف، وخلال عشرة ايام فقط ستشعر بأن شيء ما قد تغير. لا مزيد من الصداع، أو تقلب المزاج، أو الم المفاصل، أو الشعور بعدم الراحة، أو البلغم. وهذا ينطبق على ما نقدمه للاطفال، فلا تمزج بين الالبان والنشويات. مثلا الأرز واللبن، واللبنة والخبز، الاجبان والخبز، والزبد والخبز. يحتاج الطفل الى كوب من الحليب الغني بالكالسيوم، أو علبة لبن، أو قطعة جبن في اليوم.

5. قلل من تناول المشروبات الغازية:
تناول المشروبات الغازية لا يضر فقط بالمعدة، ولكن تأثيره يمتد الى القلب، والكبد، والمرارة، بالاضافة الى الامعاء. لذا قلل من تناول المشروبات الغازية، وإذا كنت تحتاج الى تناول شراب مغذي، فاحرص على تناول العصير الطبيعي، أو الماء، أو الشاي الاخضر.

اتمنى ان يعجبكم و ان تفيدو منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة هيناتا
عضو
عضو
الاميرة هيناتا


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 51
مآلَـيْ : 4724
شّهـْرتـْي : -4
آنْضضْمآمـْي : 16/03/2012
ع ـ’ـمريْ : 25

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالجمعة مارس 16, 2012 7:55 pm

شكرا على الموضوع اجلونننننننننننان تااااااااااانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ ωіndy яοse
عضو مميز
عضو مميز
♥ ωіndy яοse


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 6535
مآلَـيْ : 23655
شّهـْرتـْي : 567
آنْضضْمآمـْي : 04/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالجمعة مارس 16, 2012 8:03 pm

للنقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة هيناتا
عضو
عضو
الاميرة هيناتا


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 51
مآلَـيْ : 4724
شّهـْرتـْي : -4
آنْضضْمآمـْي : 16/03/2012
ع ـ’ـمريْ : 25

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالجمعة مارس 16, 2012 8:11 pm

و امتنى ان ردي البسيط قد اعجبكي موضوعك جونان مشكورة مرة اخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
natsumi endo
عضو مميز
عضو مميز
natsumi endo


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 4594
مآلَـيْ : 14333
شّهـْرتـْي : 197
آنْضضْمآمـْي : 04/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
آوسـْمـتـيّ : للتخلص من الام المعدة 1010

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالسبت مارس 17, 2012 2:08 pm

شكراااااااااا جزيلا لك اختي للرد الله يعطيك الف عافية و يجازيك الف خير
جعله الله في ميزان حسناتك
تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيريا محبة جهاد
عضو
عضو
سفيريا محبة جهاد


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 79
مآلَـيْ : 4833
شّهـْرتـْي : 3
آنْضضْمآمـْي : 18/12/2011
ع ـ’ـمريْ : 29

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالسبت مارس 17, 2012 2:55 pm

موضضوع حلو كتير
و معلومات مفيدة
ارجو الشفاء لكل من له الام في معدته
تحياتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
вℓαѕт •
عضو مميز
عضو مميز
вℓαѕт •


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 13840
مآلَـيْ : 41875
شّهـْرتـْي : 1127
آنْضضْمآمـْي : 06/10/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالسبت يونيو 09, 2012 9:26 am

يعـعـطيك الـفف عع ـآفـيه على الـمجههود الرااآئع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wwwgud.forumarabia.com/forum
Yᵤⱼᵢ
فريق الإدارة
فريق الإدارة
Yᵤⱼᵢ


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 9362
مآلَـيْ : 24755
شّهـْرتـْي : 115
آنْضضْمآمـْي : 12/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
آوسـْمـتـيّ : للتخلص من الام المعدة 13270810
للتخلص من الام المعدة 110

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالسبت يونيو 09, 2012 9:28 am

يعطيك العافية علي الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mca14.7olm.org/
????
زائر
Anonymous



للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالأحد يونيو 10, 2012 11:23 am

شكرا على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lonlyower
عضو مميز
عضو مميز
lonlyower


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 1284
مآلَـيْ : 8121
شّهـْرتـْي : 10
آنْضضْمآمـْي : 09/09/2011
ع ـ’ـمريْ : 24

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالأحد يونيو 10, 2012 11:24 am

تسلم على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahmedrami.mountadamajani.com/
Yᵤⱼᵢ
فريق الإدارة
فريق الإدارة
Yᵤⱼᵢ


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 9362
مآلَـيْ : 24755
شّهـْرتـْي : 115
آنْضضْمآمـْي : 12/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
آوسـْمـتـيّ : للتخلص من الام المعدة 13270810
للتخلص من الام المعدة 110

للتخلص من الام المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الام المعدة   للتخلص من الام المعدة Emptyالأحد يونيو 10, 2012 11:28 am

تم التقييم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mca14.7olm.org/
 
للتخلص من الام المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحكم الشرعي في عيد الام ,قول علماء الاسلام في حكم الاحتفال بعيد الام
» أطعمة تنظف المعدة
» التهابات المعدة لن تمنع ريكيلمي من اللعب مع بوكا في ليبرتادوريس
» التغلب على العطش وعسر الهضم وحرقة المعدة فى رمضان
» حرك جسمك للتخلص من السموم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: