| | كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ |  |
|
+9جهاد المميز ♥ ωіndy яοse جينوس Yurinu ĈĪЄĿ მἶოղ جوهرة j¡j¡'ყεσηηiє hiba the ripper 13 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
hiba the ripper
عضو مميز
جـْنـسّيْ : 
مُسَاهَماتِي : 2926
مآلَـيْ : 15569
شّهـْرتـْي : 155
آنْضضْمآمـْي : 19/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 27
 |  موضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الثلاثاء يونيو 07, 2011 7:32 pm | |
| السلام عليكم
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
:D
تحياتي.. | |
|
 | |
j¡j¡'ყεσηηiє
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 3375
مآلَـيْ : 15989
شّهـْرتـْي : 179
آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 28
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الثلاثاء يونيو 07, 2011 7:38 pm | |
| :47554: مشكووورة اختي موضوع روووعة وقيم :4564: :4556: | |
|
| | |
hiba the ripper
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 2926
مآلَـيْ : 15569
شّهـْرتـْي : 155
آنْضضْمآمـْي : 19/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 27
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الثلاثاء يونيو 07, 2011 7:42 pm | |
| العفو اختي شرفني مرورك
:41655: | |
|
| | |
جوهرة
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 2194
مآلَـيْ : 12793
شّهـْرتـْي : 52
آنْضضْمآمـْي : 28/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الأربعاء يونيو 08, 2011 3:44 pm | |
| موضوع في غاية الروعة
بارك الله فيك | |
|
| | |
მἶოղ
عضو مميز
جـْنـسّيْ : 
مُسَاهَماتِي : 2257
مآلَـيْ : 12819
شّهـْرتـْي : 128
آنْضضْمآمـْي : 29/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الأربعاء يونيو 08, 2011 3:45 pm | |
| | |
|
| | |
ĈĪЄĿ
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 2428
مآلَـيْ : 17501
شّهـْرتـْي : 55
آنْضضْمآمـْي : 03/06/2011
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الأربعاء يوليو 06, 2011 5:53 am | |
| شكرا لك ع الموضوع الرائع
يعطيك الف عافيه
ننتظر كل جديدك
تحياتي | |
|
| | |
Yurinu
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 3295
مآلَـيْ : 14608
شّهـْرتـْي : 94
آنْضضْمآمـْي : 24/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
| |
| | |
جينوس
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 365
مآلَـيْ : 5921
شّهـْرتـْي : 16
آنْضضْمآمـْي : 04/07/2011
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الإثنين يوليو 11, 2011 8:49 pm | |
| بارك الله فيكي
لقد استفدت كثيرا فانا اعني من نقص الفيتامين d | |
|
| | |
♥ ωіndy яοse
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 6535
مآلَـيْ : 23670
شّهـْرتـْي : 567
آنْضضْمآمـْي : 04/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الإثنين أكتوبر 03, 2011 4:41 pm | |
| :بةبلة: شكرا على الموضوع المفيد جدا :بةبلة: :bounce: الله يعطيك العافية :bounce: :بةبلة: تحياتي :بةبلة: تقبال مروري  :flower: :flower: | |
|
| | |
جهاد المميز
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 5000
مآلَـيْ : 17246
شّهـْرتـْي : 73
آنْضضْمآمـْي : 30/07/2011
ع ـ’ـمريْ : 23
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الأربعاء أكتوبر 19, 2011 11:30 pm | |
| شكرا جزيلا لكي علي الموضوع الرائع و المميز
مواضيعك دائما رائعة و ستظل كذلك
و شكرا | |
|
| | |
ĝØỬẸПјĪ ŜhỤyã
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 4130
مآلَـيْ : 18281
شّهـْرتـْي : 381
آنْضضْمآمـْي : 13/06/2011
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الخميس أكتوبر 27, 2011 12:38 pm | |
| مشكوورة على الموضوع المميز و الرائع ^^ والمـــفيد
وفنتظار ابداعاتكـــ القاادمــــة
تحيــااّتي | |
|
| | |
زين +عامر+جهاد
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 307
مآلَـيْ : 5663
شّهـْرتـْي : 0
آنْضضْمآمـْي : 10/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 23
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الخميس أكتوبر 27, 2011 2:15 pm | |
| | |
|
| | |
زين +عامر+جهاد
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 307
مآلَـيْ : 5663
شّهـْرتـْي : 0
آنْضضْمآمـْي : 10/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 23
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الخميس أكتوبر 27, 2011 2:17 pm | |
| | |
|
| | |
вℓαѕт •
عضو مميز
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 13840
مآلَـيْ : 41890
شّهـْرتـْي : 1127
آنْضضْمآمـْي : 06/10/2011
ع ـ’ـمريْ : 26
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الخميس أكتوبر 27, 2011 6:25 pm | |
| موضوع راااااااائع
جدااا
يعطييك
الف
عااافيه
على
هاذا الموضوع
تابع المييز
يا
متميييزه :11223: | |
|
| | |
Yᵤⱼᵢ
فريق الإدارة
جـْنـسّيْ :
مُسَاهَماتِي : 9362
مآلَـيْ : 24770
شّهـْرتـْي : 115
آنْضضْمآمـْي : 12/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
آوسـْمـتـيّ : 
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ الجمعة سبتمبر 11, 2015 6:05 pm | |
| شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا فى المنتدى
بارك الله فيك أخى ...
ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة
لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى | |
|
| | |
| | كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟ | |
|
