طرق تنشيط المناعة ومكافحه السرطان

قد ازدادت نسبة السرطانات التي تصيب الإنسانالمعاصر في الخمسين سنة الماضية بنسبة ستة أضعاف .
فالسبب الأول للوفيات فيمنتجاوز عمره الخمسين عاماً هو أمراض القلب يليه مباشرةً الإصابة بالسرطان .

مما لاشك فيه أن الحملة التي أطلقها الرئيس الأمريكي نيكسون منذ ثلاثينعاماً للقضاء على السرطان قد باءت بالفشل والسبب الرئيسي هو ازدياد السموم فيالبيئة والهواء والشراب والسمنة والضغط اليومي والمأكولات السريعة والكحولوالتدخين.

80% من السرطانات تحدث بعد سن الخامسة والستين والسبب هوضعف جهاز المناعة الذاتية مع تقدم العمر .
يتوجب علينا إذاً مع قلة العلاجات الشافية للسرطان تنشيط جهازنا المناعي .

يحتوي جسم الإنسان على حوالي مئة ترليون خلية ( الترليون يحتوي على عشرين صفراً ) ويقوم الجسم بتكوين 300 مليار خليّة جديدة يومياً للتعويض عن الخلايا التي تموت .
قد يحدث خلل أثناء تكوين هذا العدد الهائل من الخلايا الجديدة مما يؤدي الى انقسام وتكاثر خارج السيطرة مسخراً طاقات الجسم بكاملها لهذا النمو العشوائي. يقوم جهاز المناعة برصد أية خلايا سرطانية ومحاصرتها ثم قتلها وهذه المعارك تحدث بشكل روتيني وشبه يومي .

إن اضطراب جهاز المناعة مع تقدم العمر يؤدي الى ضعف وظيفته في مكافحة السرطانات والإنتانات التي تسببها الباكتيريا والفيروسات بل ان هذا الاضطراب قد يؤدي الى قيام جهاز المناعة بمهاجمة أعضاء الجسم السليمة معتقداً خطأً أنها أجسام غريبة كما يحدث عند مهاجمته للمفاصل ( روماتيزم ) والقصبات الهوائية ( ربو ) وأمراض التحسس .





هنالك أربعة طرق أساسية لتأخير شيخوخة جهازالمناعة المسؤول عن حراسة الجسم ضد الباكتيريا والفيروسات التي يجلبها الأولاد الىالبيت من المدرسة أو التي يتعرض لها المسافر في الطائرة ووقاية الجسم من أخطاءإنقسام الخلايا أو السرطانات وهذه الطرق هي :



الحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم: والتي تتناقصبعد سن الأربعين بمعدل 5% سنوياً وذلك بالتركيز على الرياضة 30 دقيقة يومياً مع رفعالأثقال .
تحث الكتلة العضلية الدماغ على إفراز هورمون ال(DHEA ) وهورموناتالنمو والتي بدورها تنشط المناعة.
يتلقى الدماغ نبأ تناقص الكتلة العضلية على أنالجسم قد بدأ بالتراجع والموت البطيء وبالتالي يقوم بتحويل مقدار أكبر من القدرةالناجمة عن الطعام الى شحوم بدلاً من تكوين البروتينات وهي العنصرالأساسي في بناءخلايا المناعة الذاتية.



تنشيط جهاز المناعة بالرياضة:
أ-تساعد الرياضة وخاصةً إذا ترافقت بالابتعاد عن القهوة والشايبالمساعدة على النوم العميق وغير المتقطع .
يتم إفراز هورمون النمو أثناءالمرحلة الرابعة من النوم العميق وهذا الهورمون ينشط الغدّة الزعترية الموجودة خلفالقفص الصدري . الغدة الزعترية هي بمثابة أكاديمية الشرط إذ أنها تحول الكرياتالبيضاء الحديثة النمو الى مقاتلات خبيرة بمكافحة البكتيريا والسرطانات . يجب تفاديالرياضة المسائية إذ أنها قد تنشط الجسم وتمنع النوم .
ب-تقلل الرياضة من التوتر أو الضغط النفسي (Stress) مما يقلل منهورمونات الكورتيزون المثبطة للمناعة.
ج-ترفعالرياضة حرارة الجسم لمدة قد تصل الى العشرة ساعات وهذه الحرارة ، بعكس المعتقداتالخاطئة تفيد في قتل الباكتيريا والفيروسات ( يجب عدم التسرع في تناول خافضاتالحرارة مالم تكن الحرارة مرتفعة جداً لتفادي حصول نوبة اختلاج وخاصة عند الأطفال) .
د-تسبح خلايا الجسم بسائل غني بالكريّاتاللمفاوية المسؤولة عن المناعة . حجم السوائل اللمفاوية يزيد بكثير عن حجم الدمالموجود في الجسم ومع ذلك فلايوجد مضخة كمضخة القلب لضخ هذه السوائل في الشبكةاللمفاوية.
يساعد التمطيط(stretching ) واليوغا والرياضة والحركة على تنشيطالدوران اللمفاوي والمناعة الذاتية.



تناول 25 ملغ يومياً من مادة الDHEA وذلك لأهميتها القصوى في مكافحة الشيخوخةوالاكتئاب والتعب المزمن والضعف الجنسي، لايعني هذا أن نقوم بتناول كميات أكبر مماذكرت أعلاه إذ أن المزيد يؤدي لتأثير عكسي ولكن مقدار 25 ملغ هو مقدار سليم وخاليمن المخاطر بحسب الآلاف من الدراسات التي صدرت عن الموضوع في السنوات الأخيرة .

يجب تفادي هذه المادة في الحالات التالية:



الأشخاص تحت سن الأربعين حيث أن نسبة DHEA في جسمهمتكون طبيعية .



الحوامل والرضع



مرضى سرطان البروستات .
تتناقص بشكل تدريجي قدرةالجسم على إفراز ال DHEA لكي تصبح 15-20% من العيار الطبيعي مع بلوغ سن ال65 .
مادة ال DHEA مرخصة من قبل ال FDA الأمريكية ورخيصة الثمن نسبياً ومصنّفةكمتمم للطعام
Food supplement .

[LIST]
[*]
تناول الخضار والفواكه الملوّنة لغناها بمضاداتالأكسدة ( راجع الفصل المتعلق ب: كيف تأكل لتكافح السرطان) .
مع ملاحظة أنالمأكولات البيضاء شحيحة بمضادات السرطان ومضادات الأكسدة .
مع الأسف فإنالفاكهة الأكثر رواجاً في العالم هي الموز ( مفيد لتخفيض الضغط الشرياني لغناهبالبوتاسيوم) والخضار الأكثر رواجاً في العالم هي البطاطا البيضاء والتي كثيراًماتّقدم بعد قليها بالزيوت الضارّة . كلاهما فقير بمضادات الأكسدة .وشكرا

اتمني يعبجكم الموضوع

عجلني الموضوع بكل محتوياته
بارك الله فيك

نورت الموضوع

النور نورك

تسلم على الموضوع

نورتم الموضوع

النور نورك

ارجوا عدم الرد مرة اخري

سووووووووري ما كنت على قصد