1 كرشة غنم 1 كوب قمح 2 كوب عصير طماطم نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود بذور 1 ورقة شيبة ربع كوب زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة صغيرة كمون بذور 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم 7 حبات هيل 3 أعواد قرفة 5 حبات مستكة
طريقة الطبخ
تغسل الكرشة جيدا ثم توضع في ماء مغلي لمدة دقيقة واحدة ثم ترفع مباشرة وتكشط بالسكين حتى ينزع الغشاء الرقيق وتعاد العملية حتى يتم نزع كل الغشاء ثم تقطع الكرشة شرائح رقيقة وتغسل بقليل من الدقيق ثم الماء . يسخن الزيت وتضاف إليه حبات المستكة إلي أن تذوب ثم تضاف قطع الكرشة وتقلب جيدا إلي أن تتحمر قليلا . يضاف إلي الكرشة مقدار 5 أكواب من الماء المغلي ثم توضع جميع البهارات في قطعة قماش الشاش أو في مصفاة خاصة للبهار وتوضع مع الكرشة ثم تترك علي نار هادئة لمدة نصف ساعة . يضاف عصير الطماطم والصلصة والقمح والملح إلي الكرشة وتترك علي نار هادئة لمدة ساعة ونصف أو إلي أن تنضج الكرشة ثم توضع في طبق التقديم .
موضوع: شوربة الشكمبا 
