منتديات أبطال الكرة الرسمية
5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لعبة القدر
عضو مميز
عضو مميز
لعبة القدر


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 874
مآلَـيْ : 7284
شّهـْرتـْي : 19
آنْضضْمآمـْي : 01/09/2011
ع ـ’ـمريْ : 28

5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان Empty
مُساهمةموضوع: 5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان   5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان Emptyالسبت يناير 12, 2013 2:56 am

وإليكم هذه الأطعمة:
1. البطاطا: وهى غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وغنية أيضاً بالحديد وفيتامين ب 6 وكميات كبيرة من الألياف، وهى لها خواص مضادة للسرطان وتقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.



2. السبانخ: وهى تضم قدر كبير من العناصر الغذائية، أبرزها الكاروتينات التى تحمى العين من المشاكل المرتبطة بالرؤية مثل التنكس البقعى، وكذلك تحتوى على فيتامين ك، الضرورى لإحداث التوازن بين سيولة الدم وتجلطه، وتحتوى أيضاً على الكالسيوم المفيد للعظام والأسنان، وهى من الخضروات الورقية الغنية للغاية بعنصر الحديد.



3. البروكلى: وهو يحتوى على اثنين من المركبات الهامة المضادة لسرطان الثدى، وهما " indole-3-carbinol" و"sulforaphane"، وكما أن كوب واحد من البروكلى يحتوى على ضعف احتياجاتك اليومية من فيتامين سى، والذى له فوائد كبيرة فى تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.



4. التوت البرى: وهو من الفواكه الغنية بالعديد من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، وكما أنها تحتوى على مواد مضادة للالتهابات وتؤخر ظهور الشيخوخة.



5. الثوم: وهو يحتوى على عنصر الكبريت، والذى له فوائد كبيرة فى خفض مستويات الكولسترول الضار بالدم "ldl"، ويخفض الضغط الدموى، وكما يقلل فرص الإصابة بسرطان المعدة والقولون بفضل خواصه المضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى أن الثوم يحتوى على عناصر هامة للغاية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين ج.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yᵤⱼᵢ
فريق الإدارة
فريق الإدارة
Yᵤⱼᵢ


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 9362
مآلَـيْ : 24755
شّهـْرتـْي : 115
آنْضضْمآمـْي : 12/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
آوسـْمـتـيّ : 5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان 13270810
5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان 110

5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان   5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان Emptyالجمعة أغسطس 16, 2013 11:04 am

موضوعك جميل جدا ومميز
شكرا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mca14.7olm.org/
 
5أطعمة بسيطة لها مفعول السحر على صحة الإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تطبيقات درس الجملة الواقعة مفعول به ص 76
» مملكة السحر
»  مدينه السحر والجمال zurich
» حياة الإنسان
» انظر إلى الإنسان كما هو لا كما كان )~

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: الدراسة و التعليم-
انتقل الى: