منتديات أبطال الكرة الرسمية
فوائد العضلات للجسم 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
فوائد العضلات للجسم 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد العضلات للجسم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بسمه جذابة
عضو مميز
عضو مميز
avatar


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 406
مآلَـيْ : 4888
شّهـْرتـْي : 31
آنْضضْمآمـْي : 14/06/2013
ع ـ’ـمريْ : 24

فوائد العضلات للجسم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد العضلات للجسم   فوائد العضلات للجسم Emptyالسبت أغسطس 10, 2013 4:01 am

إن الكتلة العضلية في الجسم تعتبر مصدر النشاط والقوة والصحة والحركة وكذلك الرشاقة وتناسق الجسم لذلك فانه وللمحافظة على صحتك ورشاقتك وقوتك فانه يجب الحرص على المحافظة علي كمية العضلات في الجسم ومن العوامل التي تساهم في إقلال وحصر وتدهور كمية العضلات في الجسم هو زيادة الدهون وتراكمها في الجسم وخصوصا مع التقدم في العمر وقلة الحركة والرياضة لذلك فانه وللمحافظة على العضلات فانه يجب الحرص على الحد من زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم ومزاولة الرياضة كما أن هناك أساسيات للمحافظة على العضلات ومن أهمها إمداد الجسم بالبروتينات المناسبة وذلك بتناول مصادر بروتينات حيوانية مثل السمك والبيض والتونة وصدر الدجاج والحليب كما أن للمصادر النباتية دورا في المحافظة على العضلات مثل والبقوليات والعدس والفول وفول الصويا.

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ali Kareem
عضو مميز
عضو مميز
Ali Kareem


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 1128
مآلَـيْ : 8725
شّهـْرتـْي : 52
آنْضضْمآمـْي : 27/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

فوائد العضلات للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد العضلات للجسم   فوائد العضلات للجسم Emptyالسبت أغسطس 10, 2013 11:35 pm

شكرا للموضووووع الجميل وارجو الاستفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SiKaRi
عضو مميز
عضو مميز
SiKaRi


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 5157
مآلَـيْ : 10398
شّهـْرتـْي : 123
آنْضضْمآمـْي : 14/07/2013
ع ـ’ـمريْ : 21

فوائد العضلات للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد العضلات للجسم   فوائد العضلات للجسم Emptyالأحد أغسطس 11, 2013 12:23 am

بارك الله فيك اخي الطيب على الموضوع المذهل شكرا .. شكرا لك صديقي الغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lost-anime.com
Te Amo Vina
عضو مميز
عضو مميز
Te Amo Vina


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 3032
مآلَـيْ : 13086
شّهـْرتـْي : 587
آنْضضْمآمـْي : 18/12/2012
ع ـ’ـمريْ : 26
آوسـْمـتـيّ : فوائد العضلات للجسم 8soKI

فوائد العضلات للجسم FbS4v

فوائد العضلات للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد العضلات للجسم   فوائد العضلات للجسم Emptyالأحد أغسطس 11, 2013 1:11 pm

آلَسًسًـلَآمِ عَ ـلَيّكمِ وِرحً ـمِة آلَلَهِ وِبّـركآتُهِ

يّسًسًـلَمِوِ عَ ـلَى آلَمِوِضوِعَ ـ آلَمِفُيّدُ آخٌ ـيّ
لَآ تُحً ـرمِنٌآ مِنٌ جَ ـدُبّـدُك
وِتُمِ آلَتُقَيّيّيّيّيّيّمِ + لَلَنٌقَلَ

دُمِتُ بّـوِدُ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lovelykorea.yoo7.com/
 
فوائد العضلات للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الطماطم للجسم
» فوائد الرمان ~ فوائد قشر الرمان ~ فوائد عصير الرمان
» فوائد الحركة للجسم والقلب خصوصا !!!!!!!!!!!!!!!!
» فوائد الموز شئ عجيب عن فوائد قشر الموز موضوع ومعلومات عن فوائد اكل الموز
» معلومات شاملة عن الفيتامينات و فوائدها للجسم..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: