منتديات أبطال الكرة الرسمية
كيفية تقوية الاعصاب 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
كيفية تقوية الاعصاب 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيفية تقوية الاعصاب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
SiKaRi
عضو مميز
عضو مميز
SiKaRi


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 5157
مآلَـيْ : 10414
شّهـْرتـْي : 123
آنْضضْمآمـْي : 14/07/2013
ع ـ’ـمريْ : 21

كيفية تقوية الاعصاب Empty
مُساهمةموضوع: كيفية تقوية الاعصاب   كيفية تقوية الاعصاب Emptyالأربعاء يونيو 17, 2015 4:13 pm

كيفية تقوية الاعصاب %D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8




تتعدد أسباب ضعف الأعصاب العام ، والتي يمكن أن يلاحظها العديد من الناس بنسبة كبيرة مع إزدياد نسب التلوث و والضوضاء و إيقاع الحياة الرّتيب و غير الصحّي . و مع تعدّد أسباب ظاهرة ضعف الأعصاب تتعدّد طرق التخلّص من ذلك العارض و تقوية الأعصاب مرّة أخرى .
" لكل داء دواء "
إذا عرفت السبب وراء ضعف الأعصاب يمكنك التخلص منه بسهولة بالقضاء على السبب ، هناك عدة أسباب تؤدي إلى ضعف الأعصاب عند الشخص ، حيث يمكن أن تؤدي العوامل الجينيّة و الوراثيّة إلى ضعف الأعصاب و عدم القدرة على بذل أي مجهود أو حمل أي شئ ثقيل بوجه عام ، ويمكن تفادي ذلك بالمواظبة على التمارين الرياضيّة و العمل على زيادة معدّلات فيتامين " ب 12 " في الجسم ، حيث أثبتت الدّراسات أنه مسؤول بشكل أساسي عن عملية تقوية ألأعصاب ، و حيث أنه من الصعب الحصول على كميات مركزة من الفيتامين بشكل كبير ، يمكن استخدام مجموعة فيتامين " ب المركب " والتي تباع في الصيدليات في شكل حقن أو حبوب .
كذلك هناك عدة عقاقير أو أدوية قد يتناولها الشخص كعلاج تؤدي إلى ضعف الأعصاب ، و يمكن التخلّص من ذلك العارض الجابي لتناول الدواء بالإهتمام بالتمارين الرياضيّة و تناول غذاء أكثر صحيّة لفترة لا تقل عن ستّة أشهر حتى تستعيد ألأعصاب عافيتها و الجسم ككل .
أما العامل الأكثر أهميّة والّذي يعد أكثر مسبّبات ضعف الأعصاب فهو الكسل والحياة غير الصحيّة ، و الذي ينتج عنه ارتخاء الأعصاب و فقد الطاقة والنشاط ، وبالطبع يصحب ذلك عدم الإهتمام بنوعية الطّعام التي تؤدي أيضاً إلى فقد قدرة الجسم على النشاط بشكل كبير ، فيظهر ضعف الأعصاب كأحد عوارض تلك الحياة ، ويمكن تفادي ذلك ببساطة عبر الإهتمام بنوع الغذاء و ممارسة التمارين الرياضيّة ، حيث ثبت أن أنماط الحياة غير الصحيّة أكثر مسببات الأمراض المزمنة والسرطانات .
والعامل الأخير هو العامل النفسي ، حيث تظهر علامات القلق وضغوط الحياة على الشخص من خلال توتر الأعصاب و ضعفها و التي يسببها عدم النوم المنتظم و ما يتبعه من اختلال في نشاط الهرمونات وإفرازاتها . و ينصح باللجوء إلى أخصائي نفسي للمساعدة في التخلص من أسباب القلق والتوتر وما يتبعها من مظاهر إرهاق وضعف ، ويفضل عدم الإفراط في تناول المنبّهات كالشاي والقهوة في تلك المرحلة حيث أنها تقوم بنتيجة عكسية من خلال زيادة الضغط على الأعصاب .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lost-anime.com
حورية البحر
عضو مميز
عضو مميز
حورية البحر


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 1688
مآلَـيْ : 6163
شّهـْرتـْي : 35
آنْضضْمآمـْي : 23/06/2011
ع ـ’ـمريْ : 24
آوسـْمـتـيّ : كيفية تقوية الاعصاب Oi10
كيفية تقوية الاعصاب Hgh10
كيفية تقوية الاعصاب 310

كيفية تقوية الاعصاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية تقوية الاعصاب   كيفية تقوية الاعصاب Emptyالأحد يوليو 05, 2015 6:55 pm

السلام عليكم
شكرا أخي عالمعلومات الراائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yᵤⱼᵢ
فريق الإدارة
فريق الإدارة
Yᵤⱼᵢ


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 9362
مآلَـيْ : 24771
شّهـْرتـْي : 115
آنْضضْمآمـْي : 12/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 25
آوسـْمـتـيّ : كيفية تقوية الاعصاب 13270810
كيفية تقوية الاعصاب 110

كيفية تقوية الاعصاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية تقوية الاعصاب   كيفية تقوية الاعصاب Emptyالأربعاء يوليو 22, 2015 12:52 pm

السلام عليكم
موضوع جميل
بارك الله فيك اخى
واصل تميزك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mca14.7olm.org/
 
كيفية تقوية الاعصاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هو تصلب الاعصاب
»  كيفية ترجمة الأنمي . كل من يريد تعلم كيفية ترجمة يدخل هذا موضوع .
» دخل و اتعلم برود الاعصاب فهو مهم لحياتك
» تقوية الوايرلس
» كيف نساعد الاطفال على تقوية الذاكرة والتذكر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: