الوقاية من حب الشباب ..

ﻳﺒﺪﻭ ﺃﻥّ ﺣَﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺃﺳﻮﺃ
ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ: ﻣﺜﻼً ﻗﺒﻞ ﻣﻮﻋﺪ ﻫﺎﻡ ﺃﻭ ﻋﺮﺽ
ﻋﻤﻞ.
ﻟﺤﺴﻦ ﺍﻟﺤﻆ، ﻫﻨﺎﻟﻚ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﻌﻠﻬﺎ ﻟﻤﻨﻊ ﺍﻟﺤﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻋﻠﻰ
ﻳﻮﻣﻚ ﺍﻟﻤﻬﻢ.
ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻫﻮ ﺣﺎﻟﺔ ﺟﻠﺪﻳﺔ ﺗﺴﺒّﺒﻬﺎ
ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻭﻫﻲ ﺗﺴﺘﻬﺪﻑ ﺟﻤﻴﻊ
ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﻴﻦ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ﻭﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻧﺼﻒ
ﺍﻟﺒﺎﻟﻐﻴﻦ.
ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﻧّﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻴﻞ ﺗﺠﻨّﺐ ﺣﺐ
ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻛﻠﻴﺎً –ﻷﻥ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺳﺘﻔﻌﻞ ﻣﺎ
ﺗﻔﻌﻠﻪ- ﺍﻟّﺎ ﺃﻥّ ﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻗﺎً ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ
ﻇﻬﻮﺭﻫﺎ.
ﺃﻫﻢ ﺷﻲﺀ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻟﻤﻨﻊ ﺣﺐ
ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻫﻮ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻧﻤﻂ ﻳﻮﻣﻲ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ
ﺍﻟﻮﺟﻪ، ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ، ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ، ﻭﺑﻌﺪ
ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ.
ﻗﻢ ﺑﻐﺴﻞ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﻨﻌﻮﻣﺔ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﺻﺎﺑﻮﻥ ﺧﻔﻴﻒ، ﻣﻦ ﺃﺳﻔﻞ ﻓﻜﻚ ﻭﺣﺘّﻰ
ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺷﻌﺮﻙ.
ﻗﻢ ﺑﻐﺴﻞ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ.
ﺍﺳﺘﺸﺮ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺣﻮﻝ ﻧﻮﻉ ﻏﺴﻮﻝ
ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺴﺘﻌﻤﻠﻪ.
ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻘﺎﺑﻀﺔ ﻭﺍﻟﻤﻄﻬﺮﺓ، ﺍﺳﻔﻨﺠﺔ
ﻗﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮﻙ، ﻭﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ ﻛﻠّﻬﺎ
ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﻔﻴﻒ ﺑﺸﺮﺗﻚ، ﻣﻤّﺎ
ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺳﻮﺀ ﺣﺐّ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ، ﺑﺪﻻً ﻣﻦ
ﻋﻼﺟﻪ.
ﺗﺄﻛّﺪ ﻣﻦ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﻓﺮﻭﺓ ﺭﺃﺳﻚ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﺍﻳﻀﺎً.
ﻳﺼﺎﺏ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺑﺤﺐ
ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺧﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻓﻲ
ﻓﺮﻭﺓ ﺭﺃﺳﻬﻢ، ﻭﺷﺎﻣﺒﻮ ﺧﻔﻴﻒ ﺑﺎﻣﻜﺎﻧﻪ
ﻣﻨﻊ ﺗﺮﺍﻛﻤﺎﺕ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩّﻱ ﺍﻟﻰ
ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺤﺐ.
ﺣﺎﻭﻝ ﺑﻘﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ ﺗﺠﻨّﺐ ﻣﻼﻣﺴﺔ
ﻭﺟﻬﻚ.
ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺿﻐﻂ، ﻋﺼﺮ، ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﻛﺸﻂ
ﺍﻟﺤﺐ ﺳﺘﺆﺩﻱ ﻻﻧﺘﺸﺎﺭ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻯ ﺍﻟﻤﻠﻲﺀ
ﺑﺎﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ، ﺍﻟﺬﻱ ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻄﻴﻞ ﻓﺘﺮﺓ
ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ.
ﻭﺗﻔﺸّﻲ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ
ﻇﻬﻮﺭ ﻧﺪﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ.
ﺗﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺑﻤﻌﺠﻮﻥ
ﺍﻟﺤﻼﻗﺔ ﺑﻌﺪ ﻏﺴﻠﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ
ﻭﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ، ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻼﻗﺔ ﻳﻘﻠﻞ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ
ﺍﺳﺘﺜﺎﺭﺓ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ.
ﻫﺬﺍ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺤﻼﻗﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﺳﻼﺳﺔ، ﻭﻳﻘﻠّﻞ
ﻣﻦ ﺍﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺗﻬﻴﺞ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ.
ﻹﺑﻘﺎﺀ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﺑﻌﻴﺪﺍً، ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ
ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﻣﻴﻜﻴﺎﺝ ﺧﺎﻝٍ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ.
ﺗﻔﺤﺼﻲ ﺍﻟﻤﻠﺼﻘﺎﺕ ﺑﺤﺜﺎً ﻋﻦ "ﻏﻴﺮ
ﻛﻮﻣﻴﺪﻭﺟﻴﻨﻲ non-comedogenic "،
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻨﻲ ﺃﻥّ ﺍﻟﻤﻨﺘﺞ ﻣﻦ ﻏﻴﺮ
ﺍﻟﻤﺤﺘﻤﻞ ﺃﻥ ﻳﺤﻔﺰ ﺍﻟﺘﻔﺸّﻲ.
ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﺼﺮّﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ
ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮﺍﺗﻚ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﺔ،
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺒﺪﻳﻞ ﻛﺮﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﺤﻤﺮﺓ ﻭﺍﻟﻈﻼﻝ
ﺑﺎﻟﻤﺴﺤﻮﻗﺔ ﺍﻭ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ، ﻭﺧﻔّﻔﻲ ﻣﻦ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﺮﻳﻢ ﺍﻷﺳﺎﺱ.
ﻫﺬﺍ ﺳﻴﻘﻠّﻞ ﻣﻦ ﺗﻬﻴّﺞ ﺍﻟﺠﻠﺪ.
ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﻬﻴّﺠﺎﺕ ﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ
ﺍﻟﻌﺎﻟﻴﺔ، ﺍﻟﻀﺒﺎﺏ، ﺩﺧﺎﻥ ﺍﻟﺴﺠﺎﺋﺮ، ﻭﺃﺷﻌﺔ
ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ، ﻛﻞّ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ
ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻬﺎ ﻣﻀﺎﻳﻘﺔ ﺑﺸﺮﺗﻚ، ﻣﻤّﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ
ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ.
ﻟﻜﻦّ ﺍﺳﻮﺃ ﺍﻟﻤﻬﻴﺠﺎﺕ ﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺸﺤﻮﻡ
ﺍﻟﻤﺤﻤﻮﻟﺔ ﺟﻮﺍً، ﻣﺜﻼً ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﻲ ﻓﻲ
ﻣﻄﺎﻋﻢ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ.
ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻹﺿﺎﻓﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻬﺒﻂ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻚ
ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻟﻤﺴﺎﻣﺎﺕ.
ﻭﻣﻊ ﺃﻧﻪ ﻳﺘﻮﺟﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﺗﺠﻨّﺐ ﺍﻟﺸﻤﺲ،
ﻓﺎﻟﺨﺒﺮ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻫﻮ ﺃﻥّ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﺍﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ
ﺑﻠﻮﺡ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﺫﺍﻙ.
ﻭﺟﺪﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥّ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺍﻟﺴﺮﻳﻊ ﻻ ﻳﺤﻔّﺰ ﺗﻔﺸّﻲ ﺍﻟﺤﺐ.
ﻫﺬﺍ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻥّ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﺍﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ
ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺨﻀﺎﺭ، ﻟﻮﺡ ﺷﻮﻛﻮﻻﺗﺔ ﻭﺍﺣﺪ
ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺤﻴﻦ ﻭﺍﻵﺧﺮ ﻟﻦ ﻳﻀﺮ ﺑﺸﺮﺗﻚ.
ﻷﻥّ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺒﺒﻪ
ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﺰﺍﻳﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﺍﻓﻖ ﺍﻟﻀﻐﻂ
ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ، ﺧﺬﻭﺍ ﻧﻔﺴﺎً ﻋﻤﻴﻘﺎً...ﻭﺍﺳﺘﺮﺧﻮﺍ!
ﺗﺄﻣّﻠﻮﺍ، ﺧﺬﻭﺍ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ،
ﺍﻓﻌﻠﻮﺍ ﺷﻴﺌﺎً ﻟﺮﻓﻊ ﻣﻌﻨﻮﻳﺎﺗﻜﻢ –ﻭﺑﻨﻔﺲ
ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻗﻠﻠﻮﺍ ﻣﻦ ﻓﺮﺹ ﺗﻔﺸّﻲ ﺍﻟﺤﺐ.
ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺗﺼﺮﻓﺎﺗﻜﻢ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺃﻥ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﺗﻔﺸﻲ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻰ ﺣﺪ
ﻣﺎ.
ﻟﻜﻦ ﻟﺴﻮﺀ ﺍﻟﺤﻆ، ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ
ﻣﻦ ﺣﺎﻟﺔ ﺟﻠﺪﻳﺔ ﻓﻴﻬﺎ ﺗﺤﻔﺰ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ
ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ، ﻓﻬﺆﻻﺀ ﺳﻴﺤﺘﺎﺟﻮﻥ
ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﻭﺻﻔﺔ
ﻃﺒﻴﺔ، ﺃﻭ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺼﻔﻬﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ.

موضوع جميل ومميز
شكرا لك
واصلى ابداعك