منتديات أبطال الكرة الرسمية
تحدث الى نفسك....وسترى الفرق 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
تحدث الى نفسك....وسترى الفرق 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تحدث الى نفسك....وسترى الفرق

اذهب الى الأسفل 
+2
j¡j¡'ყεσηηiє
hiba the ripper
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hiba the ripper
عضو مميز
عضو مميز
hiba the ripper


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 2926
مآلَـيْ : 15553
شّهـْرتـْي : 155
آنْضضْمآمـْي : 19/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 27

تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Empty
مُساهمةموضوع: تحدث الى نفسك....وسترى الفرق   تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Emptyالخميس مايو 05, 2011 11:38 pm

:O_O:

قد تستغرب من العنوان ما كنت اعنيه و لكن....

彡☆彡 彡☆彡‏彡☆彡 彡☆彡‏彡☆彡 彡☆彡‏彡☆彡 彡☆彡‏

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

彡☆彡 彡☆彡‏



آخر ماتوصل إليه أطباء علم النفس والخبراء
彡☆彡 彡☆彡‏



هو :


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.

ويقول علماء النفس :


اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.

彡☆彡 彡☆彡‏




إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.


- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


彡☆彡 彡☆彡



الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه


اتمنى الموضوع يعجبكم ....اختكم هبة :D

.
.
.
.
ملاحظة:بصراحة انا اتحدث مع نفسي اذا كنت متضايقة :drunken:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
j¡j¡'ყεσηηiє
عضو مميز
عضو مميز
j¡j¡'ყεσηηiє


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 3375
مآلَـيْ : 15973
شّهـْرتـْي : 179
آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 28

تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث الى نفسك....وسترى الفرق   تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Emptyالخميس مايو 05, 2011 11:50 pm

صحيـــح موضوعكــ رااااائــــــع كمــــآــأ عودتنــــآــأ دااااااائــــمــآــآ مشكــــــــــــــــ,,,,,ووووووورة ماقصرتي وااااصلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hiba the ripper
عضو مميز
عضو مميز
hiba the ripper


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 2926
مآلَـيْ : 15553
شّهـْرتـْي : 155
آنْضضْمآمـْي : 19/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 27

تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث الى نفسك....وسترى الفرق   تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Emptyالخميس مايو 05, 2011 11:58 pm

العفو هذا واجبي حبيبتي :D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق زيد
عضو
عضو
avatar


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 160
مآلَـيْ : 5277
شّهـْرتـْي : 5
آنْضضْمآمـْي : 10/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 25

تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث الى نفسك....وسترى الفرق   تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Emptyالجمعة مايو 06, 2011 1:20 am

شكراً لك على الموضوع

ويعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salah xavi
عضو مميز
عضو مميز
salah xavi


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 2708
مآلَـيْ : 11497
شّهـْرتـْي : 93
آنْضضْمآمـْي : 26/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 32

تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث الى نفسك....وسترى الفرق   تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Emptyالثلاثاء يونيو 07, 2011 6:06 pm

شكراااااااااااا موضوع رائع

كما عودتينا بجديدكي واصلي ابداعكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مارك
عضو
عضو
مارك


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 117
مآلَـيْ : 5181
شّهـْرتـْي : 4
آنْضضْمآمـْي : 24/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 27

تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث الى نفسك....وسترى الفرق   تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Emptyالثلاثاء يونيو 07, 2011 7:20 pm

شكرا على الموضوع الرائع
و ان شاء الله اجربها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ ωіndy яοse
عضو مميز
عضو مميز
♥ ωіndy яοse


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 6535
مآلَـيْ : 23654
شّهـْرتـْي : 567
آنْضضْمآمـْي : 04/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحدث الى نفسك....وسترى الفرق   تحدث الى نفسك....وسترى الفرق Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 8:49 pm

شكرا
شكرا لك على الموضوع الرائع
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تحدث الى نفسك....وسترى الفرق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ضع اسمك وجنسك وسترى وظيفتك
» قصة سوف تحدث معك ...!!!
»  اشياء غريبه تحدث فى جسمك‏
»  حادثة غريبة تحدث كل يوم أحد على الساعة 11
» دع عنك أي فيلم اخر.. وشاهد فيلم الجميله والوحش Beauty and the Beast 2.. وسترى معنى الإحتراف والإبداع الحقيقي على أكثر من سيرفر + ميديافير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: ♥القسم الثقافي♥-
انتقل الى: