منتديات أبطال الكرة الرسمية
فوائد كرة القدم 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
فوائد كرة القدم 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد كرة القدم

اذهب الى الأسفل 
+5
كوثر
المحبوبة سوسن
عاشق زين
II
عامر%
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عامر%
عضو
عضو
عامر%


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 3
مآلَـيْ : 4945
شّهـْرتـْي : 1
آنْضضْمآمـْي : 06/05/2011
ع ـ’ـمريْ : 110

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالجمعة مايو 06, 2011 4:39 pm


:O_O:





وقال الأطباء الذين أشرفوا على الدراسة إن قلوب لاعبي كرة القدم حظيت بتمرين ممتاز، إذ وصل معدل ضخ عضلة القلب من الدماء لدى بعض اللاعبين إلى 90 في المائة من السعة الكاملة، وهو أمر لم يتحقق لدى من مارسوا الهرولة.
فوائد كرة القدم



--------------------------------------------------------------------------------




كرة القدم أفضل صحياً من الهرولة


أظهرت دراسة دانماركية جديدة، أن ممارسة رياضة كرة القدم هي البديل الأمثل عن الهرولة التقليدية،


إذ أن نتائجها على صعيد تخفيف الوزن أفضل بما لا يقاس، كما أنها تؤمن المرح، وتخرج هواة الرياضة من الرتابة والملل المرافق للهرولة.


وأكدت الدراسة أن السعادة التي تتركها ممارسة كرة القدم في قلوب الرياضيين تمنحهم الإحساس بالنشاط بعد انتهاء اللعب، وذلك بخلاف حالة الإرهاق التي تنتاب محبي الهرولة.


وعلق الدكتور غاري أودنوفان، أخصائي المعالجة الرياضية على هذه النتائج بالقول: "إنه خبر سار لكل محبي كرة القدم."


وشملت الدراسة الدانماركية 37 رجلاً، تتراوح أعمارهم ما بين 31 و 33 عاماً، أخضعهم الخبراء إلى فحوصات دورية لمعرفة وضعيتهم الجسدية قبل وبعد حصص الهرولة أو مباريات كرة القدم، وذلك من خلال مراقبة عينات من الدم والأنسجة العضلية.


وتم تقسيم المجموعة إلى ثلاث فرق، طلب من الأولى ممارسة الهرولة ومن الثانية كرة القدم، فيما طلب من الثالثة الامتناع عن المشاركة في أي نشاط رياضي.


واستغرقت الدراسة 12 أسبوعاً، كان يطلب خلالها من الفرقتين الاولى والثانية الهرولة أو خوض مباراة في كرة القدم لمدة ساعة ثلاث مرات أسبوعياً.


واتضح بعد ذلك أن معدل الدهون تراجع في أجساد لاعبي كرة القدم بمعدل 3.7 في المائة وازدادت كتلتهم العضلية 2.041 كيلوغرام.


أما معدل الدهون في أجساد من مارس الهرولة فلم يتراجع أكثر من 2 في المائة فقط، فيما لم تظهر كتلتهم العضلية أي تغيير.


وبطبيعة الحال لم تظهر عينات المجموعة الثالثة التي حرمت من ممارسة الرياضة سوى تغيير طفيف، وفقاً لأسوشيتد برس.




وأضافوا أن ممارسة كرة القدم تجعل اللاعب ينسى آلامه بشكل كلي ويركز على تسجيل الأهداف ومساعدة الفريق، فيما تضع ممارسة الهرولة الرياضي وجهاً لوجه مع الأوجاع العضلية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
II
عضو مميز
عضو مميز
II


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 1872
مآلَـيْ : 13353
شّهـْرتـْي : 170
آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالجمعة مايو 06, 2011 4:40 pm

ششكرا على الفوائد الأكثر من رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mca14.7olm.org
عاشق زين
عضو مميز
عضو مميز
عاشق زين


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 456
مآلَـيْ : 5901
شّهـْرتـْي : 13
آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالجمعة مايو 06, 2011 5:39 pm

شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
II
عضو مميز
عضو مميز
II


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 1872
مآلَـيْ : 13353
شّهـْرتـْي : 170
آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالسبت مايو 07, 2011 10:53 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mca14.7olm.org
المحبوبة سوسن
عضو مميز
عضو مميز
المحبوبة سوسن


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 3772
مآلَـيْ : 17262
شّهـْرتـْي : 321
آنْضضْمآمـْي : 27/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالسبت مايو 07, 2011 5:19 pm

كثرة الفوائد وقل الاعبون
ههه
شكرا لك على المعلومات المفيدة
انا امارس رياضة كرة القدم في كل اسبو في حصة الرياضة
شكراااا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كوثر
عضو مميز
عضو مميز
كوثر


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 544
مآلَـيْ : 6640
شّهـْرتـْي : 19
آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 25

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالأحد مايو 08, 2011 11:02 am

شكرا جزيلا عالفوئد وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ϟ sσи ɢσĸυ
عضو مميز
عضو مميز
ϟ sσи ɢσĸυ


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 549
مآلَـيْ : 6363
شّهـْرتـْي : 94
آنْضضْمآمـْي : 08/09/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالخميس مارس 22, 2012 6:33 am

شكرا على المووضوع المفييد وارائع
بارك الله فييك
وواصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nana20013
عضو مميز
عضو مميز
nana20013


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 781
مآلَـيْ : 6226
شّهـْرتـْي : 21
آنْضضْمآمـْي : 09/02/2012
ع ـ’ـمريْ : 25

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالخميس مارس 22, 2012 6:47 am

يسلمو شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com.sa/search?tbm=isch&rlz=1T4ACAW_enSA421
عدن الحرة
عضو مميز
عضو مميز
عدن الحرة


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 1036
مآلَـيْ : 7770
شّهـْرتـْي : 6
آنْضضْمآمـْي : 22/09/2011
ع ـ’ـمريْ : 25

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالخميس مارس 22, 2012 7:29 am

مشكور عل الموضوع الرائع

واصل من ابدعك

وننتظر مزيدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Fantastic Boy
عضو مميز
عضو مميز
Fantastic Boy


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 609
مآلَـيْ : 6603
شّهـْرتـْي : 2
آنْضضْمآمـْي : 07/01/2012
ع ـ’ـمريْ : 25

فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالخميس مارس 22, 2012 7:57 am

مشكر اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moniebahmed133com.sudanforums.net/forum
????
زائر
Anonymous



فوائد كرة القدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد كرة القدم   فوائد كرة القدم Emptyالخميس مارس 22, 2012 11:59 am

شــــــــــكــــرا عــلى الـــمـــوضــــــــــــــــــــــــوع
الــــرائـــــع و عــلى مــجــهــوداتــــكـ الـــمذهـلـة

جـــــــــزاكـــ الــــــلـــــــــــــــه خــــــــــــيـــــــــرا
و نـــــــــــــــــنــــــــــــــــتـــــظر جـــديــــــــــــدكــ

فـــــي أمـــــــــــــــــــــــــان الـــــــــــــــــــــلــــــــه
تـــــــــــــــــــــــــــــقــــــــــــــــبـــل مــــــــــروريـــــــ
+ يغلق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد كرة القدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  فوائد كره القدم
» فوائد الموز شئ عجيب عن فوائد قشر الموز موضوع ومعلومات عن فوائد اكل الموز
» كاسالعالم لكرة القدم
» تعرّف تاريخ كرة القدم
» كرة القدم ....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: ╚قسم الرياضة æ-
انتقل الى: