| فوائد كرة القدم | |
|
+5كوثر المحبوبة سوسن عاشق زين II عامر% 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
عامر% عضو
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 3 مآلَـيْ : 4961 شّهـْرتـْي : 1 آنْضضْمآمـْي : 06/05/2011 ع ـ’ـمريْ : 110
| موضوع: فوائد كرة القدم الجمعة مايو 06, 2011 4:39 pm | |
| :O_O:
وقال الأطباء الذين أشرفوا على الدراسة إن قلوب لاعبي كرة القدم حظيت بتمرين ممتاز، إذ وصل معدل ضخ عضلة القلب من الدماء لدى بعض اللاعبين إلى 90 في المائة من السعة الكاملة، وهو أمر لم يتحقق لدى من مارسوا الهرولة. فوائد كرة القدم
--------------------------------------------------------------------------------
كرة القدم أفضل صحياً من الهرولة
أظهرت دراسة دانماركية جديدة، أن ممارسة رياضة كرة القدم هي البديل الأمثل عن الهرولة التقليدية،
إذ أن نتائجها على صعيد تخفيف الوزن أفضل بما لا يقاس، كما أنها تؤمن المرح، وتخرج هواة الرياضة من الرتابة والملل المرافق للهرولة.
وأكدت الدراسة أن السعادة التي تتركها ممارسة كرة القدم في قلوب الرياضيين تمنحهم الإحساس بالنشاط بعد انتهاء اللعب، وذلك بخلاف حالة الإرهاق التي تنتاب محبي الهرولة.
وعلق الدكتور غاري أودنوفان، أخصائي المعالجة الرياضية على هذه النتائج بالقول: "إنه خبر سار لكل محبي كرة القدم."
وشملت الدراسة الدانماركية 37 رجلاً، تتراوح أعمارهم ما بين 31 و 33 عاماً، أخضعهم الخبراء إلى فحوصات دورية لمعرفة وضعيتهم الجسدية قبل وبعد حصص الهرولة أو مباريات كرة القدم، وذلك من خلال مراقبة عينات من الدم والأنسجة العضلية.
وتم تقسيم المجموعة إلى ثلاث فرق، طلب من الأولى ممارسة الهرولة ومن الثانية كرة القدم، فيما طلب من الثالثة الامتناع عن المشاركة في أي نشاط رياضي.
واستغرقت الدراسة 12 أسبوعاً، كان يطلب خلالها من الفرقتين الاولى والثانية الهرولة أو خوض مباراة في كرة القدم لمدة ساعة ثلاث مرات أسبوعياً.
واتضح بعد ذلك أن معدل الدهون تراجع في أجساد لاعبي كرة القدم بمعدل 3.7 في المائة وازدادت كتلتهم العضلية 2.041 كيلوغرام.
أما معدل الدهون في أجساد من مارس الهرولة فلم يتراجع أكثر من 2 في المائة فقط، فيما لم تظهر كتلتهم العضلية أي تغيير.
وبطبيعة الحال لم تظهر عينات المجموعة الثالثة التي حرمت من ممارسة الرياضة سوى تغيير طفيف، وفقاً لأسوشيتد برس.
وأضافوا أن ممارسة كرة القدم تجعل اللاعب ينسى آلامه بشكل كلي ويركز على تسجيل الأهداف ومساعدة الفريق، فيما تضع ممارسة الهرولة الرياضي وجهاً لوجه مع الأوجاع العضلية
| |
|
| |
II عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 1872 مآلَـيْ : 13369 شّهـْرتـْي : 170 آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم الجمعة مايو 06, 2011 4:40 pm | |
| ششكرا على الفوائد الأكثر من رائعة | |
|
| |
عاشق زين عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 456 مآلَـيْ : 5917 شّهـْرتـْي : 13 آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 26
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم الجمعة مايو 06, 2011 5:39 pm | |
| | |
|
| |
II عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 1872 مآلَـيْ : 13369 شّهـْرتـْي : 170 آنْضضْمآمـْي : 06/04/2011
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم السبت مايو 07, 2011 10:53 am | |
| | |
|
| |
المحبوبة سوسن عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 3772 مآلَـيْ : 17278 شّهـْرتـْي : 321 آنْضضْمآمـْي : 27/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 26
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم السبت مايو 07, 2011 5:19 pm | |
| كثرة الفوائد وقل الاعبون ههه شكرا لك على المعلومات المفيدة انا امارس رياضة كرة القدم في كل اسبو في حصة الرياضة شكراااا لك | |
|
| |
كوثر عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 544 مآلَـيْ : 6656 شّهـْرتـْي : 19 آنْضضْمآمـْي : 09/04/2011 ع ـ’ـمريْ : 25
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم الأحد مايو 08, 2011 11:02 am | |
| شكرا جزيلا عالفوئد وجزاك الله خيرا | |
|
| |
ϟ sσи ɢσĸυ عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 549 مآلَـيْ : 6379 شّهـْرتـْي : 94 آنْضضْمآمـْي : 08/09/2011 ع ـ’ـمريْ : 26
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم الخميس مارس 22, 2012 6:33 am | |
| شكرا على المووضوع المفييد وارائع بارك الله فييك وواصل | |
|
| |
nana20013 عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 781 مآلَـيْ : 6242 شّهـْرتـْي : 21 آنْضضْمآمـْي : 09/02/2012 ع ـ’ـمريْ : 25
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم الخميس مارس 22, 2012 6:47 am | |
| | |
|
| |
عدن الحرة عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 1036 مآلَـيْ : 7786 شّهـْرتـْي : 6 آنْضضْمآمـْي : 22/09/2011 ع ـ’ـمريْ : 25
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم الخميس مارس 22, 2012 7:29 am | |
| مشكور عل الموضوع الرائع
واصل من ابدعك
وننتظر مزيدك | |
|
| |
Fantastic Boy عضو مميز
جـْنـسّيْ : مُسَاهَماتِي : 609 مآلَـيْ : 6619 شّهـْرتـْي : 2 آنْضضْمآمـْي : 07/01/2012 ع ـ’ـمريْ : 25
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم الخميس مارس 22, 2012 7:57 am | |
| | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: فوائد كرة القدم الخميس مارس 22, 2012 11:59 am | |
| شــــــــــكــــرا عــلى الـــمـــوضــــــــــــــــــــــــوع الــــرائـــــع و عــلى مــجــهــوداتــــكـ الـــمذهـلـة جـــــــــزاكـــ الــــــلـــــــــــــــه خــــــــــــيـــــــــرا و نـــــــــــــــــنــــــــــــــــتـــــظر جـــديــــــــــــدكــ فـــــي أمـــــــــــــــــــــــــان الـــــــــــــــــــــلــــــــه تـــــــــــــــــــــــــــــقــــــــــــــــبـــل مــــــــــروريـــــــ + يغلق |
|
| |
| فوائد كرة القدم | |
|