بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ذكر
الدكتور هاشم بحري , استشاري الطب النفسي, أن النوم بعد المذاكرة يثبت
المعلومات بالمخ لدى الطلبة, بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها
والتشتت آثناء فترة الامتحانات, مشيراً إلى أن وضع الرسوم
التوضيحية
بالكتب المدرسية شيء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.وأضاف إلى أن
الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية , فهو ييسر
بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها
وذلك مقارنة بالاطفال
الذين يمارسون أي هواية أو أي شيء ترفيهي أو يقضون اوقاتا عادية بعد مذاكرة
الدروس , مشيرا إلى ان ترك الاولاد ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم
يجعلهم آكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى.وحذر
بحري من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم
لأنه يؤدي
الى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غيرمرضية في الإجابات
. مشيراً إلى ان النوم العميق لا يمنع ان يقوم الطلاب بالترفيه على انفسهم
بعض الوقت وذلك كنوع من ايقاظ النشاط وتحفيزه بعد أخذ قسط عميق من
النوم.وأشار الى ان النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات ,وهناك الكثير من
الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة
بالمخ داعيا إلى ترك الحرية التامة للأبناء في اختيار وسيلة لتحفيزهم
وعقابهم على حد سواء , حتى يستطيع اتخاذ قرارته بنفسه مستقبلا .
اسأل الله لي ولكم التوفيق
موضوع: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات 
