علآج الأرق بالفاكهة

- الأرق :


* لمكافحة الأرق يمكن غلي عدة أوراق خس لمدة عشرين دقيقة، ثم تصفى ويؤخذ 3 أكواب في اليوم للأسترخاء وكوب قبل النوم لطرد الأرق .
* لمكافحة الأرق يمكن تناول ( 20 غرام ) من الثوم في ( 150 غرام ) من الحليب الساخن قبل النوم .
* إن المواظبة على أكل أوراق الخس كل يوم يذهب بالأرق ويجلب النوم ويهدىء الأعصاب .
* أن تناول البصل ليلا ً يساعد على النوم

فوائد جميلة جدا
شكرا لك اخى
واصل ابداعك