منتديات أبطال الكرة الرسمية
ان كنت تعاني السمنة  5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
ان كنت تعاني السمنة  5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ان كنت تعاني السمنة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lucy
عضو مميز
عضو مميز
lucy


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 1215
مآلَـيْ : 7012
شّهـْرتـْي : 71
آنْضضْمآمـْي : 01/10/2011
ع ـ’ـمريْ : 23

ان كنت تعاني السمنة  Empty
مُساهمةموضوع: ان كنت تعاني السمنة    ان كنت تعاني السمنة  Emptyالسبت أغسطس 31, 2013 1:47 pm

إن كنت تعاني من السمنة فلا تدع الأخرين يزعجونك بهذا الشأن بلحاول أن تخفض وزنك شيئا فشيئا
أولا .
قم بالتمارين الرياضية تدريجيا من الأسهل إلى الصعب كالجري في الهواء النقي و نصيحة مني لا تتحدثةا و أنتم تركضون فإن الطاقة تنفد بسرعة منكم
ثانيا.
وهو الأهم ابتعدو عن كل ما هو ضار ومقلي وبه سعرات حرارية و تناولوا السلطات و الخضر و الفواكه و ذلك بثلاث وجبات لا أكثر ولا أقل..
ثالثا.
إذا كنتم تمتلكون الإرادة و العزيمة فيمكنكم أن تتجاوزوا مشكلتكم و تصبحوا أكثر نحافة و الأهم مقاومة الأطعمة المقلية و الدسمة.و شكرا...

إإن استفدت من هذا الموضوع أرجو منك السجيل في هذا المنتدى والمساهمة في مساعدة أشخاص أخرين عن طريق مواضيع مفيدة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lucy
عضو مميز
عضو مميز
lucy


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 1215
مآلَـيْ : 7012
شّهـْرتـْي : 71
آنْضضْمآمـْي : 01/10/2011
ع ـ’ـمريْ : 23

ان كنت تعاني السمنة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ان كنت تعاني السمنة    ان كنت تعاني السمنة  Emptyالسبت أغسطس 31, 2013 1:47 pm

يلا وين الردودد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى ذكرى .."
عضو مميز
عضو مميز
احلى ذكرى ..


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 1725
مآلَـيْ : 7855
شّهـْرتـْي : 59
آنْضضْمآمـْي : 07/08/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

ان كنت تعاني السمنة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ان كنت تعاني السمنة    ان كنت تعاني السمنة  Emptyالجمعة سبتمبر 06, 2013 9:16 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ان كنت تعاني السمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة: 42 % نسبة السمنة بالولايات المتحدة عام 2050
» اخطار السمنة
»  قلوب تعاني وقلوب لاتبالي
» قلوب تعاني وقلوب لاتبالي
» ღ♥♥ღ قلوب تعاني لكنها تبقى رائعهღ♥♥ღ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: