منتديات أبطال الكرة الرسمية
أهمية الفواكه والخضار 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
أهمية الفواكه والخضار 5k1yfv10
منتديات أبطال الكرة الرسمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبطال الكرة الرسمية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أهمية الفواكه والخضار

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lo0oly99
عضو
عضو
lo0oly99


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 46
مآلَـيْ : 4846
شّهـْرتـْي : 0
آنْضضْمآمـْي : 03/11/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

أهمية الفواكه والخضار Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الفواكه والخضار   أهمية الفواكه والخضار Emptyالثلاثاء نوفمبر 15, 2011 3:02 pm

ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأدوية والإكثار من الفواكه والخضروات باعتبارها أفضل طبيب في العالم حيث تربعت على رأس قائمة الأغذية إلي أن أصبح لديها من القوة ما يجعلها مؤهلة لمنافسة عشر الدواء التقليدي كوسيلة علاجية:
زيت الزيتون
لعلاج سرطان الثدي وخفض نسبة الكولسترول الضار
في تقرير نشره المعهد القومي الأمريكي للسرطان عن فوائد زيت الزيتون، حول دراسة تمت على مصابات بسرطان الثدي، ممن يستهلكن زيت الزيتون بمعدل يزيد عن مرة واحدة في اليوم وكان هذا الدور الوقائي لزيت الزيتون واضحاً بشدة بين النساء اللواتي تجاوزن مرحلة سن اليأس حيث يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة المفيدة جداً للجسم والتي تفيد لأمراض القلب وسرطان الثدي. ووجد أن زيت الزيتون يكاد يكون الزيت الوحيد الذي يؤدي إلى رفع مستوى النوع المفيد من الكولسترول في الدم ويخفض النوع الضار الذي يسبب تصلب الشرايين، وبالتالي يؤدي إلى خفض نسبة الإصابة بجلطة القلب.
التفاح
تفاحة في اليوم تبعد الطبيب عن البيت
التفاح فاكهة عظيمة الشأن في الغذاء والطب، فهو ينشط الأمعاء ويمنع الإمساك المزمن ويفتت الحصى ، والذين يعانون من أمراض المعدة عليهم أن يأكلوا التفاح مطبوخاً.
الأناناس
الأناناس لعلاج فقر الدم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين
هي فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، حيث أنه غني بفيتامينات A ، B ، وهو سهل الهضم ويفيد كل الناس ما عدا مرضى السكر، وهو يوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين. ويستعمل أيضاً كمقو لبشرة الوجه وللقوة والحيوية عند الرجال.
الفراولة (الفريز)
الفراولة دواء لكل داء
الفراولة أو الفريز فاكهة ذات قيمة غذائية عالية فهي غنية بأملاح الكالسيوم والحديد والمواد السكرية، كما أنها تحتوي على فيتامينات ب B، ك H ، وعصير الفراولة القلوي مقو ويساعد على بناء الأنسجة كما يزيل صفرة الأسنان والرسوبيات التي تتراكم عليها وهو مضاد للسموم ويستعمل لوقف النزيف، وهو مهدئ للأعصاب.
الرطب أو البلح أو التمر
كشفت الأبحاث الطبية الأخيرة عن الأهمية الدوائية للرطب والتي تعادل أهمية الأدوية التي تيسر عملية الولادة وتكفل سلامة الأم والجنين معاً. فالرطب تساعد على انقباض الرحم بعد الولادة وتمنع النزف وتحمي من ارتفاع ضغط الدم أثناء الولادة. كما أن لها تأثيراً مهدئا للأعصاب ولذلك يفضل إعطاء الأطفال والكبار ثمرات من الرطب عند الصباح والمساء وذلك لتهدئتهم. وهو ينشط الغدة الدرقية ويشيع السكينة في الجسم وخصوصاً عند تناوله مع كوب من الحليب في الصباح، وهو يعالج الكسل والتراخي.
الموز
هو فاكهة العلماء والفلاسفة، ويحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامينات هـ، ج، كما يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية مثل الحديد والمنجنيز. ويكفي أن نعرف أن تناول ثلاث حبات من الموز يومياً تمد الجسم بنصف احتياجاته من الكالسيوم.

البطاطس
البطاطس لعلاج السكري
تم إنتاج نوع من البطاطس معدلة وراثياً لإنتاج بروتينات تحمي الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس من التلف.
البصل
البصل يحمي من هشاشة العظام
أكدت مجموعة من الباحثين بجامعة برن السويسرية أن تناول جرام واحد من البصل الجاف يومياً يقلل الإصابة بهشاشة العظام بنسبة 20% على الأقل، حيث طبقت التجارب على النساء والرجال وكانت النتيجة جيدة جداً بالنسبة للنساء وتقدم العمر، كما أكد البحث أن الرجال أيضاً يصابون بهشاشة العظام مع تقدم العمر وليس النساء فقط.
أطعمة تساعد على رفع كفاءة جهاز المناعة الطبيعية وتقوية الذاكرة ورفع نسبة الذكاء
وهي تتوفر في الجزر والكبد والجرجير والكنتالوب وصفار البيض، كما يتوفر فيتامين C في البرتقال واليوسفي والليمون الحامض والجوافة، وفيتامين E في الزبدة النباتية وخصوصاً زيت دوار الشمس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hiba the ripper
عضو مميز
عضو مميز
hiba the ripper


جـْنـسّيْ : انثى
مُسَاهَماتِي : 2926
مآلَـيْ : 15554
شّهـْرتـْي : 155
آنْضضْمآمـْي : 19/04/2011
ع ـ’ـمريْ : 27

أهمية الفواكه والخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفواكه والخضار   أهمية الفواكه والخضار Emptyالثلاثاء نوفمبر 15, 2011 5:53 pm

ششكرآآآآآآآآآآآآآ لكـ اختي على النصآئح المفيدة والمعلومآ ت

ينقل للقسمـ المنآسب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
вℓαѕт •
عضو مميز
عضو مميز
вℓαѕт •


جـْنـسّيْ : ذكر
مُسَاهَماتِي : 13840
مآلَـيْ : 41875
شّهـْرتـْي : 1127
آنْضضْمآمـْي : 06/10/2011
ع ـ’ـمريْ : 26

أهمية الفواكه والخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفواكه والخضار   أهمية الفواكه والخضار Emptyالأربعاء نوفمبر 16, 2011 8:21 pm

تسلمين على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wwwgud.forumarabia.com/forum
 
أهمية الفواكه والخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  تحسين تقديم الفواكه والخضار يزيد من نسبة استهلاكها
» الفواكه مفيدة للصحة
» سلطة الكوسكوس والخضار
»  طريقة عمل فخدة الضأن مع البصل والخضار بالفرن
» الفواكه والخضروات للصحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: المنتديات العامة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: